健康真的很重要，沒了健康，真的什麼都沒有了。而且，健康只會隨著年齡的增加維持在現況 or 走下坡，所以每一個"現在"都要保養身體。 以前覺得年輕，只要運動什麼身體問題都能解決。直到現在接近 30 了，一堆的小毛病出現才驚覺自己的健康情況不如從前，雖然才 30 歲… 以前看到有些人，臉色很好，心裡只會想說那是人家天生就這個樣子。對於人家的病痛，只會想說那是因為他不運動造成的，都是以很理所當然的心態去看這些事情… 這種觀念真的是很糟…當自己改變後，再去看到身旁的人像自己以前一樣揮霍著自己的健康就覺得很可怕… 最近碰到前公司的主管，現在以接 web project 為業。原本 6 月要結掉的案子，被客戶公司內的派系搞到現在還沒完。才不過這幾個月的事，很明顯的可以看出他的健康情況差了許多。門牙因為營養不足，牙齦萎縮，牙齒的位置都跑掉了。
